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필라테스의 효과
자세교정 : 골반 불균형/척추측만교정, 오다리/엑스다리 교정.
다이어트 : 얇은허리/납작한 복부완성, 탄력있는허벅지 / 힙라인완성 , 가늘고 긴 바디라인완성, 피부탄력 증가, 여성 호르몬 활성화
통증 : 만성통증해소, 어깨목 통증, 좌골 신경통, 만성피로, 수면장애 해소
골프 : 부상예방/치료, 비거리증가, 유연성증가, 몸의 불균형 교정/밸런스 향상
어린이 : 자세교정, 성장판촉진/키크기촉진, 집중력향상/학습증진/소아비만관리
시니어 : 혈액순환 증진, 근육통증해소, 기억력 증진, 수면증진, 근력운동 증진, 평형감각 증진/낙상예방
